В наше экологически неспокойное время полное стрессов, негативного влияния окружающей среды и быстрого темпа жизни без наведения порядка в душе и в теле не обойтись.
Вы уже часто посещаете спортзал  и иногда грешите вредной едой? Тогда самое время начать выводить яды и освобождаться от тяжести.
Вы почувствуете легкость, небывалую энергию, увеличите свою эффективность и, конечно, потеряете несколько килограммов.
 
Мы предлагаем детокс-программы трех уровней сложности продолжительностью от 1 до 5 дней.

Для большего результата необходимо пройти подготовку. Продолжительность подготовки зависит от вашего привычного рациона.
Те, кто давно любят овощи и часто пьют свежевыжатые соки и смузи могут готовиться 2 - 3 дня. При смешанном питании - около 5 дней. Для тех, кто часто нарушает правила здорового питания  - 7 дней:

1. начинайте каждый день со стакана теплой воды с соком лимона

2. минимизируйте кофе, энергетические напитки, черный и зеленый чаи

3. исключить: сахар (заменить медом, нашими сиропами), красное мясо, мясные полуфабрикаты, коровье молоко и сыры, яйца, продукты из пшеничной муки (макароны, печенье, выпечка), алкоголь, курение, жареную пищу

4. добавить свежие и минимально обработанные продукты: фрукты и овощи, цельнозерновые культуры, рыбу, фасоль или чечевицу, большое количество воды,  1-2 сока в течение дня, кокосовая вода.

Детокс-программа (для начинающих, продвинутых и мастеров) рассчитана на один день и включает в себя 8 напитков. Оптимальное количество детокс дней — от 1 до 3.
Для новичков в детоксе рекомендуется  очищать организм 1 раз в неделю. Для тех, кто хочет пойти дальше  -  по три дня раз в 2–3 недели. И самым продвинутым пользователям  очищать организм следует в течение 5 дней раз в 6 недель.
 
Рекомендуем начать с первого этапа продолжительностью один день. У всех реакция может быть разной. Для кого-то детокс может показаться простым и следует перейти на следующий уровень, кто-то почувствует слабость, тошноту и головокружение, но сдаваться не следует.
 
Для детокса выбирайте максимально свободный день от физических и эмоциональных нагрузок. С утра выпейте стакан теплой воды с лимоном, примите душ со  щеткой и пейте каждые 1.5 – 2 часа новую бутылочку. Последующие два-три дня прибывайте на таком же легком диетическом питании. Для поддержания эффекта выпивайте в день бутылочку кокосовой воды и соки холодного отжима, особенно рекомендуем зеленые.

Проводить детокс-дни можно и на кокосовой воде. Период от 3-х до 7 дней. Начав курс детоксикации на кокосовой воде, вы сможете эффективно очистить организм от шлаков, токсинов и тяжелых металлов в короткие сроки. Кокосовая вода ускоряет процесс метаболизма и улучшает обмен веществ.

Детокс на 3 дня:
для лучшего результата полностью откажитесь от еды на три дня. На завтрак обед и ужин выпивайте пачку кокосовой воды. В течение дня 2 литра обычной воды. Проделайте курс физических упражнений по системе йога или пилатес. После выполнения упражнений - еще одна пачка кокосовой воды.
Разрешено: 1 груша, соки холодного отжима, 200 гр био-йогурта, ягоды, мятный чай, морковь, сельдерей.
Запрещено: алкоголь, кофе, газировка, сыры, молочная продукция, мясо, белый хлеб, мучные и макаронные изделия, животные жиры и масло, маргарин, жареные блюда.

Не забывайте, что наводить порядок в себе надо периодически. Таким образом, вы абсолютно пересмотрите свою систему питания и найдете гармонию.



 
Мы уже гордимся Вами и Вашими первыми шагами в НОВУЮ жизнь. Вы на правильном пути!
 
Команда ClearBarn
 
Яндекс.Метрика