салат с фасолью
250 pуб.
Ешьте больше сырых овощей, фруктов и зелени!
Состав: Фасоль, запеченный перец, черри, огурец, сезонная зелень. Заправка: гранатовый соус, соевый соус, оливковое масло.
244 ккал на порцию
Б 8.5г Ж 14.8г У 19.6г
Вес: 210г
1. Фрукты и овощи содержат селен и фолиевую кислоту, которые способствуют выработке эндорфинов, а значит поднимают настроение.
2. Витамины, которые содержатся в овощах, легко и быстро усваиваются.
3. Овощи и фрукты содержат много клетчатки. Она, словно липкая лента, собирает вредные химические вещества и канцерогены и выводит их из организма.
4. Спасение от плохого холестерина. В растительной пище холестерина нет, зато в ней есть пектин, который помогает выводить вредный холестерин из организма.
5. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают обновляться клеткам организма и предотвращают окисление органических соединений – позволяют быть моложе и свежее.
6. Овощи и фрукты помогут сохранить ясность ума и отличную память. А еще фрукты и овощи спасают от заболеваний мозга. В популярной книге «Китайское исследование» утверждают, что три порции фруктов и овощей каждый день помогут снизить риск инсульта.
7. Ученый Колин Кэмбелл 20 лет искал взаимосвязь между болезнями и питанием. Проверил рацион миллионов людей и доказал – фрукты и овощи лечат лучше любого доктора. И чем больше их в нашем рационе – тем ниже риск заболеть раком, диабетом и прочими серьезными болезнями.
Уточнить наличие
Состав: Фасоль, запеченный перец, черри, огурец, сезонная зелень. Заправка: гранатовый соус, соевый соус, оливковое масло.
244 ккал на порцию
Б 8.5г Ж 14.8г У 19.6г
Вес: 210г
1. Фрукты и овощи содержат селен и фолиевую кислоту, которые способствуют выработке эндорфинов, а значит поднимают настроение.
2. Витамины, которые содержатся в овощах, легко и быстро усваиваются.
3. Овощи и фрукты содержат много клетчатки. Она, словно липкая лента, собирает вредные химические вещества и канцерогены и выводит их из организма.
4. Спасение от плохого холестерина. В растительной пище холестерина нет, зато в ней есть пектин, который помогает выводить вредный холестерин из организма.
5. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают обновляться клеткам организма и предотвращают окисление органических соединений – позволяют быть моложе и свежее.
6. Овощи и фрукты помогут сохранить ясность ума и отличную память. А еще фрукты и овощи спасают от заболеваний мозга. В популярной книге «Китайское исследование» утверждают, что три порции фруктов и овощей каждый день помогут снизить риск инсульта.
7. Ученый Колин Кэмбелл 20 лет искал взаимосвязь между болезнями и питанием. Проверил рацион миллионов людей и доказал – фрукты и овощи лечат лучше любого доктора. И чем больше их в нашем рационе – тем ниже риск заболеть раком, диабетом и прочими серьезными болезнями.
Уточнить наличие
